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鄭國威專欄/揭開 Instagram 真面目!

2019 年 10 月 14 日

Instagram 是十幾億年輕使用者每天必上的 App,也是俊男美女的競技場、吃喝玩樂的炫耀本,隨著規模擴大,也跟母公司 Facebook 一樣成為社會問題的根源。不過在切入正題之前,讓我先來介紹一個人。

Instagram 是十幾億年輕使用者每天必上的 App

賈米拉·賈米爾 (Jameela Jamil) 是一位來自英國,目前在美國發展的新人女演員,至少在 2017 年我剛開始追《 良善之地》 這部戲劇的時候,我對他的印象只有這樣,他在裡頭扮演一位來自富裕家庭、自尊又自傲、時時刻刻不忘提醒周遭的人自己認識多少名人政要、所言所說矯揉造作、所用所穿皆華麗雕琢的「死人」名媛。這部劇就是描述他以及另外幾個靈魂,到了「天堂」之後的故事,為了不爆雷,先說到這。

不過他並不只是又一位兼具美貌跟表演才能的新進演員,他更是一位社會運動者,以他在 Instagram 上發起的「 i_weigh 倡議 著稱。而他發起這場倡議運動背後的故事,同樣精彩且發人深省。

 

「i_weigh」運動及其發起人

先說明一下,「i_weigh」 的倡議主軸,是要對抗在 Instagram 上快速形成且迅速僵固的單一外貌衡量基準,以及這樣的外貌至上風氣對其他人生中的重要價值跟認同的壓迫,特別是對女性。許多名人或網紅 Influencer 利用 Instagram 這個平台去鼓勵跟隨者模仿他們,包括對身材、體重、面貌的追求,還有他們對穿著打扮、吃喝玩樂、健身旅遊、家居擺飾的單一化選擇。這些名人跟網紅在平台上指點眾人,也在平台上遭受無止境的指指點點與酸言冷語,絕大多數都圍繞在他們的體重跟外型上,即使他們也並不只有體重跟外型值得被關注。

在賈米爾看來,Instagram 已經變成一種看似美好天堂,實則群魔亂舞、毒液四射的無間地獄,就像良善之地的劇情一樣。在接受 Channel 4 新聞訪問時說,他的少女時代在 90 年代度過,當時各種時尚雜誌也同樣推崇單一的外貌、瘦到不行的模特兒容不得一絲贅肉、名人受訪時甚至說自己吃東西時都要裸著身體,藉此提醒自己不能吃多。但那個時候,要看到這樣的內容,得買一本雜誌,現在的問題是,類似的資訊就在每一個女孩子的手機裡,接受訊息的人年紀更輕、數量更多,而且曝露在訊息的時間更長。

想像一下,一個12 歲的女孩子,睡前在床上滑著手機,看著 Instagram 上那些她作為範本的影響者大姐姐們,不斷用影像告訴她:「妳還是太胖了」、「喝這個消脂茶」、「穿這個塑身衣」,這樣才可以跟我們一樣「自然」、「健康、「美好」。

在十幾億的 Instagram 用戶裡,有的人熱心助人、喜歡研究科學、或鑑賞藝術跟彈奏音樂、支持環境運動等等,這些特質不該被體重數字、髮型、與唇色掩蓋到看不見,對於平台上許許多多還在建立自己的自我認同的年輕人來說,更是如此。

來到好萊塢發展獲得初步成功的賈米爾,身材曼妙、高挑迷人,氣質出眾,完全有資格像是卡戴珊一家人一樣,在社群媒體上利用自己的知名度,大賺廠商代言費,踩在紅線上宣傳減重塑身妙方,但他並沒有這麼做,原因得回溯到他小時候。從小就有聽力障礙的他,在 12 歲之前動過 7 次手術,也因此比較懂得觀察周遭、並同理身體「不完美」的人。後來正如前面提到的,在 90 年代身為少女的他,儘管學業出眾、擁有音樂天份,但仍受到環境中對女性外表嚴苛要求的宰制,因此他在 14 歲到 17 歲這段時間,陷入了嚴重的厭食症,幾年當中沒有正常吃過一餐,會把食物都藏起來,一邊瘦成皮包骨,一邊對自我的厭惡與日俱增。

然而一場巨大的衝擊改變了她的人生,真的是字面上意義的「衝擊」。17 歲的她出了嚴重的車禍,被一輛車撞飛去撞另一輛車,很長時間全身無法動彈、話都說不出來的他,在復健中再次感受到身體的價值、自己的價值,於是才從厭食症走出來,花了兩年逐漸康復,也增了 34 公斤的體重。後來她成為一位英文老師,因緣巧合地成了Channel 4 流行文化與時尚節目 T4 的主持人,4 年後又成為 BBC Radio 1 的流行音樂排行榜 The Official Chart 的第一位女主持人,事業越走越順,儘管八卦媒體卻往往只在乎他胖了多少,並用偷拍的照片呈現出他「癡肥」的樣子,讓她覺得她要用更愛自己來對抗這樣的惡意。

2015 年,醫生在她的胸部發現一個硬塊,跟她說要七天才能得到切片檢查的結果。於是她在那個惱人又漫長的禮拜寫下了他的人生清單,並決定要搬到美國洛杉磯。後來儘管檢查結果是良性,而且她周遭很多人都跟她說她年紀太大、太胖、又長得太異國,不建議她到美國重新發展事業,她還是下定決心出走。後來他得到 The Good Place 中那個角色,正式出道成為演員,但他也發現社交媒體上對女性自尊的壓迫跟外貌的嚴酷要求,就像過去他體會過的一樣,依舊如影隨形地跟著他以及所有女性,特別是年輕女孩。

Instagram 檯面上的光彩,檯面下的真面目

有天,他看見 Instagram 某個幾十萬人按讚的帳號分享了一張卡戴珊家族的照片,每個人旁邊都有個數字標籤,他本來以為是各自的身價,結果卻是每個人的體重。而照片底下盡是女孩子述說自己太胖了、不像卡戴珊裡的誰身材那麼好、我跟那個卡戴珊一樣高卻比她胖了好幾公斤之類的留言,讓賈米爾看了怵目驚心。

他質疑:儘管他並不認同卡戴珊一家人宣揚的價值觀跟行為,但畢竟他們也是成功的企業家,身家破億美金,人們卻還是以體重拿來衡量他們的價值,他卻從沒有看見有男性企業家被這樣對待。賈米爾的確不欣賞卡戴珊家族,並且敢於直言不諱,他認為卡戴珊們是「父權主義的雙面間諜」,表現上看似自主女性,實際上卻依然販售由男性視角出發,對女性身體過度嚴苛的意識形態跟產品來發大財。

在 IG 上點開這張圖片之後,隨之而來的是演算法推薦的大量瘦身減肥商品,包括卡戴珊們代言的那些,於是看不慣的她在 Instagram 上發起了「 i_weigh」 的運動,要告訴大家體重跟外貌不是衡量女性(或男性)價值的唯一基準,「我重視」什麼,比「我有多重」來得更重要。這起線上社會運動獲得踴躍的迴響,也讓 Instagram 官方,也就是 Facebook ,在最近決定修改這個平台的規範。

Instagram 最近宣布,各種促銷飲食產品跟美容技術的圖文,將不再對未滿 18 歲的使用者顯示,Facebook 也會跟進。要知道 Instagram 早已從社群網站活生生變成電商網站,促銷的折扣碼跟價格出現在每一個面貌姣好、身材曼妙的網紅名人圖片下方,而其中問題最大、數量激增的的就是名人代言的減肥產品,像是減肥茶、營養品、控制食慾的棒棒糖、或是美容手術療程之類的。有時這樣一則拿著產品的發文可以讓一位擁有百萬跟隨者的 IG 名人賺到 10 萬美金,甚至更高,沒那麼多粉絲的也一樣可以分一杯羹,只要聲稱自己靠喝這個吃這個就讓自己受了多少多少公斤,讓 近幾年到現在的 IG 就像是個瘦身偽科學的強力行銷機器。

當然,若要說 Instagram 上頭偏差的風氣降低年輕女性的自信、傷害他們的身心健康,也得要有科學一點的證據。科學家也已經做了不少研究,以英國經濟與社會研究委員會 ESRC 資助的這篇對英國年輕人的研究來看,社群媒體的使用時間越長,孩子出現憂鬱的徵狀就越明顯,原因包括睡眠不足、受到網路騷擾、自尊下降、對身體外觀不滿,特別是體重,而這幾個原因彼此之間更互相影響與強化,又以女孩子受害最深。

圖片出處:https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(18)30060-9/fulltext

當代心理學 Current Psychology 最近的研究也顯示,越長時間使用社群媒體,觀看經過美容手術的照片,讓絕大部分對自己的外型不滿的年輕女性,更想要進行外科整形手術。墨爾本大學心理科學院另一則新研究也發現,女性在社群媒體上接收到的各種「激勵你變瘦」、「激勵你健身」的訊息數量遠多過於男性,而接收這些訊息也讓人們對自己身體的滿意度,甚至情感功能都下降。

從自己的人生經驗出發,賈米爾想給大家的社交平台警醒

當人們越是欠缺自信、越是自我厭惡,就可能採取越激烈的方式來希望看見改變,若瘦身跟整形被尊為改變人生的最佳途徑,後果就會……像是現在我們看到的這樣。打著排毒、瘦身、輕盈、舒暢等口號,實則是瀉藥的減肥產品,在修圖跟整型過後的網美照片裡,閃閃發亮。

父親是印度人、母親是巴基斯坦人的賈米爾,膚色黝黑,但他發現以前化妝師時常替她加上較白的粉底,而攝影師時常調色打光,讓他看起來沒那麼黑、甚至修改她鼻子的形狀,讓他更迎合某種審美觀。現在的他懂得反抗、不畏懼當個有權勢、甚至被人認為跋扈的女性,不再像少女時代陷入厭食症、而且身旁都是白人同學的他,那樣害怕跟自我厭惡,但他知道有非常非常多女孩子,就跟當初的他一樣。

賈米爾希望他的 i_weigh 運動,能在 Instagram 上創造一個人們可以愛自己的角落,像是一個 Good Place,值得我們一起關注跟推廣,所以我才寫了這篇文章。而儘管被動, Instagram 也已經開始改變,包括隱藏按讚數來避免霸凌。但終究規範只是規範,年輕使用者還是可以開假帳號、設定自己已成年來規避各種限制。要真正改變,需要網紅名人、社群平台、企業,與使用者一起,更「看重」體重與外貌以外的價值,從現在開始。

18歲以下的Instagram用戶訪問“ fattummyco”等品牌的頁面時會看到此信息。 截圖

 

延伸閱讀:

https://www.youtube.com/watch?v=gGeUfxAC5Y8&t=5s

https://www.independent.co.uk/life-style/women/skinny-tea-detox-cleansing-instagram-kylie-jenner-laxative-a9080961.html

https://theconversation.com/in-a-virtual-universe-of-perfect-bodies-instagrams-new-policy-offers-important-protection-for-young-users-123912

https://theconversation.com/social-media-can-damage-body-image-heres-how-to-counteract-it-65717

https://www.cbsnews.com/news/instagram-posts-that-promote-weight-loss-will-be-hidden-from-users-under-18/

 

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鄭 國威

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泛科知識公司知識長。
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